Entrená con propósito,
no con máquinas
Cross training y entrenamiento funcional en grupos pequeños. Cada clase la dirige un coach que te corrige la técnica desde el primer día. No necesitás experiencia previa.
- Grupos de máximo 12 personas
- Coaches certificados
- Primera clase sin costo
Horario
Lunes a viernes
5:00 a. m. a 9:00 p. m.
Sábado 7:00 a. m. a 12 m. d.
Dónde estamos
Rincón de Arias, 300 m este
de la bomba Delta, Grecia
Contacto
Teléfono y WhatsApp
7285-0081
crsc08@gmail.com
Un box, no un gimnasio
En ZÍU BOX no vas a encontrar filas de máquinas ni pantallas. Vas a encontrar barras, kettlebells, cuerdas y un coach que sabe tu nombre. Entrenamos con movimientos que usás todos los días: levantar, empujar, halar, correr. Cada clase se adapta a tu nivel, así que el mismo entrenamiento sirve para quien empieza hoy y para quien lleva tres años.
Grupos pequeños
Máximo 12 personas por clase. El coach ve a todos y corrige a todos.
Sin experiencia previa
La primera semana es de técnica. Aprendés a moverte antes de cargar peso.
Todo se escala
Mismo entrenamiento, distinta carga. Nadie se queda afuera de una clase.
Comunidad real
Se entrena en grupo, se termina en grupo. Eso es lo que hace que vuelvas.
Clases y servicios
Seis formas distintas de entrenar. Todas incluidas en la mensualidad, salvo el entrenamiento personal.
60 min · Todos los niveles
Cross Training
La clase base del box. Combina levantamiento, gimnasia y trabajo cardiovascular en un entrenamiento distinto cada día.
45 min · Todos los niveles
Funcional Express
Para quien anda con el tiempo justo. Circuitos cortos de alta intensidad con kettlebells, cuerdas y peso corporal.
60 min · Nivel intermedio
Fuerza y Halterofilia
Técnica de sentadilla, peso muerto, arranque y envión. Trabajo de fuerza progresivo con seguimiento de cargas.
45 min · Todos los niveles
HIIT Quema
Intervalos de alta intensidad enfocados en gasto calórico y resistencia. La clase más pedida por las tardes.
40 min · Todos los niveles
Movilidad y Core
Trabajo de rango articular, estabilidad y zona media. Ideal como complemento o para días de recuperación activa.
60 min · Uno a uno
Entrenamiento Personal
Sesión individual con plan diseñado para tu objetivo. Disponible dentro y fuera del horario de clases grupales.
Horario semanal de clases
Reservá tu espacio por WhatsApp. Los cupos se abren con 24 horas de anticipación.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:00 a. m. | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | — |
| 6:00 a. m. | Funcional | Fuerza | Funcional | Fuerza | Funcional | Cross Training |
| 7:00 a. m. | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Funcional |
| 8:00 a. m. | Movilidad | — | Movilidad | — | Movilidad | HIIT Quema |
| 5:00 p. m. | HIIT Quema | HIIT Quema | HIIT Quema | HIIT Quema | HIIT Quema | — |
| 6:00 p. m. | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | Cross Training | — |
| 7:00 p. m. | Fuerza | Funcional | Fuerza | Funcional | Movilidad | — |
| 8:00 p. m. | Funcional | Movilidad | Funcional | Movilidad | — | — |
Domingo cerrado. El entrenamiento personal se agenda aparte, según disponibilidad del coach.
Planes y precios
Sin matrícula y sin contrato de permanencia. Pagás por SINPE Móvil, transferencia o efectivo.
Clase suelta
por clase
- Acceso a cualquier clase del horario
- Sin compromiso de continuidad
- Ideal si estás de visita en Grecia
- Se reserva por WhatsApp
Mensual
por mes
- Clases ilimitadas todo el mes
- Todas las modalidades incluidas
- Evaluación inicial de movimiento
- Seguimiento de cargas y progreso
- Primera clase de prueba gratis
Trimestral
por 3 meses
- Todo lo del plan mensual
- Ahorro de ₡9.000 contra pago mensual
- Plan de progresión a 12 semanas
- Congelamiento de una semana por viaje
Entrenamiento personal
Sesión individual de 60 minutos con plan a tu medida. ₡12.000 la sesión suelta o ₡42.000 el paquete de cuatro. Se coordina directamente con el coach.
Los coaches
Cuatro personas certificadas que dirigen todas las clases del box.
Coach de cross training
Cross training y acondicionamiento
Dirige las clases de la mañana. Certificación en entrenamiento funcional y primeros auxilios.
Coach de fuerza
Halterofilia y fuerza
Lleva el programa de fuerza y la técnica de los levantamientos olímpicos.
Coach de HIIT
Alta intensidad y resistencia
A cargo de las clases de la tarde y del acondicionamiento metabólico.
Así es el box por dentro
Área de levantamiento, zona de cardio, espacio de movilidad y patio techado para el trabajo con cuerdas y trineo.
Testimonios de la comunidad
Preguntas frecuentes
¿Necesito estar en forma para empezar?
No. La mayoría llega sin haber entrenado antes. La primera semana es de técnica y cargas livianas, y todo movimiento se escala a tu nivel. El coach ajusta el entrenamiento a lo que podés hacer hoy.
¿Qué llevo a la primera clase?
Ropa cómoda, tenis con suela plana, una botella de agua y una toalla. Nada más. Si tenés alguna lesión o condición médica, avisale al coach antes de empezar.
¿Tengo que reservar o puedo llegar?
Es mejor reservar por WhatsApp porque los grupos son de máximo 12 personas. Los cupos se abren 24 horas antes de cada clase.
¿Hay contrato o permanencia mínima?
No hay contrato ni matrícula. Pagás el mes y si no querés seguir, no seguís. El plan trimestral es un descuento por pago adelantado, no un compromiso.
¿Puedo ir solo unos días a la semana?
Sí. La mensualidad es de clases ilimitadas, así que venís los días que te sirvan. Si vas a entrenar dos o tres veces por semana, la clase suelta puede salirte mejor.
¿Aceptan pagos por SINPE Móvil?
Sí. Se puede pagar por SINPE Móvil, transferencia bancaria o efectivo en el box.
Contacto, horarios y ubicación
Escribinos por WhatsApp para reservar tu clase gratis o pasá directamente por el box en horario de atención.
Información de contacto
- +506 7285 0081
- crsc08@gmail.com
- Rincón de Arias, 300 m este de la bomba Delta, Grecia, Alajuela
Horario de atención
| Lunes a viernes | 5:00 a. m. a 9:00 p. m. |
| Sábado | 7:00 a. m. a 12 m. d. |
| Domingo | Cerrado |
| Feriados | Horario de sábado |
Zonas que atendemos
Grecia centro, Rincón de Arias, Tacares, Puente de Piedra, San Roque, San Isidro y Santa Gertrudis. También llegan miembros desde Naranjo, Sarchí y Poás.
Ubicación
Rincón de Arias, 300 m este de la bomba Delta, Grecia, Alajuela
Tu primera clase es gratis
Vení un día, probá una clase completa y decidí después. No hay que pagar nada por adelantado.